Bubuka:
Dina taun-taun ayeuna, aya kabegah brung puluh seueur mangpaat kaséhatan anu langkung cocog dina suung Oiitasi kana diet urang. Cayi rendah ieu, asalna di Asia sareng tibatan dipaké pisan ubar tradisional, parantos nampi pangakuan di dokter kulon anu ékspoléh sareng sipat ubar na sareng sipat ubarna sareng sipat ubar na sareng sipat ubarna sareng sipat ubar na sareng sipat ubarna sareng sipat ubar na sareng sipat ubarna sareng sipat ubar na sareng sipat ubarna sareng sipat ubar na sareng sipat ubarna sareng sipat ubar na sareng sipat ubarna ku sipat. Gabung kuring dina perjalanan ieu nalika urang ngajajah mangpaat anu luar biasa yén suung Suci tawaran, sareng naha éta pantes tempat anu ngahargaan kana piring anjeun.
Naon supa shiite?
Shirace nyaéta suung anu tiasa dianggo pikeun Asia Wétan.
Henteu Tan ka coklat poék, sareng topi anu tumuh antara 2 sareng 4 inci (5 sareng 10 cm).
Sanaos biasana didaptarkeun sapertos sayuran, nyai dina jamur anu sacara alami dina tangkal hardwood.
Kira-kira 83% tina shi Acliane tumuwuh di Jepang, Negorow kasebut nagara, Kanana, Singapura, sareng Cina ogé ngahasilkeun.
Anjeun tiasa mendakan éta seger, garing, atanapi dina sagala suplemén dietary.
Propil gizi suung
Suung panyayun seriabén nyaéta sabukaan gizi, ngandung téeban vitamin sareng mineral penting sareng mineral. Aranjeunna mangrupikeun sumber anu saé alus vitamin anu alus, kalebet Nurias, riboflavin, sareng NICin, anu sacara penting pikeun ngajaga tingkat imbulan, sareng sistem imun anu saé, sareng sistem imun, fungsi imun anu rekan, sareng sistem imun, sareng sistem imun, sareng sistem imun, fungsi imun, sareng sistem imun anu daya, sareng sistem imun, sareng sistem imun anu daya, sareng sistem imun, sareng sistem imun, fungsi imun, sareng sistem imun, fungsi imun anu rekan, sareng sistem imun, sareng sistem imun, sareng sistem imun, fungsi imun, sareng sistem imun mahal, sareng sistem imun, fungsi imut séhat, sareng sistem imun, fungsi imun anu saé, sareng sistem imun, fungsi imun, sareng sistem imun mahal, sareng sistem imun, fungsi imut séhat. Salaku tambahan, phiituakos beunghar mineral sapertos tambaga, selenium, sareng séng, anu maénkeun linat pikeun ngadukung macem-macem-macem fungsien sadayana.
SHINTAULY rendah di kalori. Aranjeunna ogé nawiskeun jumlah serat anu saé, ogé vitamin B sareng sababaraha minimum.
Anu aya gizi dina 4 garing dina piringan (15 gram) nyaéta:
Kalori: 44
Carbs: 11 gram
Serat: 2 gram
Protéin: 1 gram
Riboflavin: 11% tina nilai poean (DV)
Niacin: 11% tina DV
Tambaga: 39% DV
Vitamin B5: 33% tina DV
Selenium: 10% tina DV
Mangan: 9% DV
Zinc: 8% DV
Vitamin B6: 7% tina DV
Folate: 6% tina DV
Vitamin d: 6% tina DV
Salaku tambahan, siwaaking seueur asam amino anu sami sareng daging.
Éta ogé dasa poljunakarida, térpenoid, cterol, sareng lipid, anu ngagaduhan anu gaduh kamenangkeun, sareng épéktancer-gancang.
Jumlah sanyawa Bioomace Dina Shiitakake gumantung kana kumaha sareng dimana suung tumin, disimpen, sareng disiapkeun.
Kumaha suasana shiitake dianggo?
Suung shiitake gaduh dua kagunaan utama - salaku katuangan sareng janten suplemén.
Shiitake sakabeh katuangan
Anjeun tiasa masak sareng duanana seger sareng garing, najan, tiis-terasna rada populer.
Shiite garing ngagaduhan rasa umami anu langkung sengit tibatan nalika seger.
Rasa umami tiasa didadarkeun salaku gurih atanapi daging. Ieu sering dianggap rasa kalima, bareng anu amis, haseum, pait, sareng asin.
Banas suung garing sareng seger nyaéta cara anu dianggo ku aduk kardiumeun, sup, parangkitan, sareng pakan anu sanés.
Shiiteake salaku suplemén
Suung shiitake parantos lami dianggo dina ubar tradisional Cina. Aranjeunna ogé bagian tina tradisi médis Jepang, Korea, sareng Rusia Wétan.
Dina ubar Cina, shiitue panginten kanggo detikan kaséhatan sareng umur panjang, ogé ningkatkeun sirkulasi.
Studi pikeun sababaraha sanyawa Bioomaktif dina Sharamelake tiasa ngajagaan ngalawan kanker sareng peradangan.
Nanging, seueur studi anu parantos dilakukeun dina sato atanapi tabung nés tinimbang jalma. Studi sato sering nganggo dosis anu jauh langkung ti jalma anu biasana asalna tina dahareun atanapi suplemén.
Salaku tambahan, seueur suplemén basis supa di pasar teu acan diuji pikeun hawa.
Sanaos kauntungan anu diajukeun jangji, langkung panalungtikan diperyogikeun.
Naon gunana kaséhatan ku suasana shiitake?
Sistem imun na
Dina dunya anu gancang-gancang Suudite suara dipikanyaho ngagaduhan kamampuan kekebalan. Ruangan semu ieu ieu ngandung polischaride anu disebut Lentakan, anu ningkatkeun sistem imun pikeun ngalawan inféksi sareng panyakit. Konsumsi rutin kutipan tiasa ngabantosan ngabéréskeun mékanisme pertahanan awak anjeun sareng ngirangan résiko garut pikeun panyakit anu umum.
Beunghar antioksixdidens:
Suung shiitasi dicelakan kalayan antiooksidan anu anu saé, kalebet awon sareng favonoid, anu ngabantosan Radicik gratis sareng Ngimpen sél mode tina karusakan oksidatif. Antioksidan ieu nampi diadaminasikeun résiko, panyakit kronis sapertos kasakit jantung, diabetes sadayana tafering. Ngan kaasup suung shiicu dina diet anjeun tiasa nyayogikeun anjeun pertahanan umum ngalawan karusakan sélulér sareng ngamajukeun hardédis.
Kaséhatan jantung:
Nangtukeun léngkah-léngkah anu pikeun ngajaga jantung anu séhat nyaéta paramunts, sareng suung nyior tiasa janten rék tujuan ieu. Panaliti anu mendakan yén ngasongkeun aniesues langsung tiasa ngabantosan kéngingkeun tingkat koléstolol ku ngirangan produksi "Badl" bucid Scéstidole "HDL". Sumawona, suung ieu ngandung sanyawa sanol disebut b colling anu ngahambat nyerep koléstérol di gut, langkung saé dina karya sistem kardiovaskular anu séhat.
Peraturan gula getih:
Pikeun anu ngagaduhan diabetes atanapi anu prihatin kana kontrol gula getih, suung shiitontralan netepkeun solusi anu ngajénan. Éta heuh dina karbohidrat sareng beunghar dina serat dietary, anu tiasa ngabantosan waragakan gula getih. Salaku tambahan, sanyawa tangtu ayeuna di Hagiclees, sapertos Eritadine sareng béta-glucanseverss, parantos ngadukung panyimpenan gula getihna sacara insigul.
Pasipatan anti-radang:
Periksa kronis beuki dikenal salaku kontribusi utama pikeun sababaraha panyakit, kalebet rematik, komo panyakit kardiovaskular, komo. Suung shiithake ngagaduhan sipat-feri-radang anti-radang, utamina kusabab ku ayana sanyawa sapertos Elitadine, Igheeol, sareng béta-glucura. Incorporasi Haringan Oblocakes kana diet anjeun tiasa ngabantosan ragu, ngamajukeun kaséhatan langkung saé sareng ngirangan résiko radang kronis.
Fungsi otak ditingkatkeun:
Nalika urang umur, janten penting pikeun ngadukung sareng ngajaga kaséhatan otak. Suur shiitace ngandung nomat anu katelah eryochyonine, antioksida anu kuat anu dikaitkeun fungsi kogéatif sapertos Azheimer sareng kasakit kubur Alzinson anu aya hubunganana sareng panyakit tanah. Salajengna, B-Balsin anu leres dina Ohe Asita maénkeun peran anu penting pikeun mer proseding fungma anu séhat, sareng ningkatkeun mémori méntal, sareng ningkatkeun mémori méntal, sareng ningkatkeun mémori méntal, sareng ningkatkeun mémori méntal, sareng ningkatkeun mémori ménikat, sareng ningkatkeun mémori ménikat, sareng ningkatkeun mémori ménikat, sareng ningkatkeun mémori ménikat, sareng ningkatkeun mémori.
Kacindekan:
Su sucara shiitake langkung ti ngan ukur salian rasa rasa pikeun asakan Asia; Éta mangrupikeun lowhouse gizi, nawiskeun plethora pedah kaséhatan. Tina bolstering sistem imun sareng ngamajukeun kaséhatan jantung pikeun ngayakeun tingkat gula getih sareng ngadukung fungsi otak getih, hiitakak saleresna parantos wanci. Janten, payun, nyangking jamur hebat pisan, sareng ngantepkeun aranjeunna sihir dina kaséhatan anjeun. Suung udit asup kana diet anjeun nya saé sareng «terang pikeun ngaoptimalkeun rujut anjeun, saurang liren dina hiji waktos.
Taros Kami:
Rahmat Hu (Pangatur Pamasaran):grace@biowaycn.com
Carl Ceng (CEO / bos): ceo@biowaycn.com
Situs wéb:www.biowayrisi.com
Waktu Post: Nov-10-2023
