Naon Ginseng Amérika?

Sipat ubar tina Ginseng Amérika:

Ginseng Amérika ngandung rupa-rupa sanyawa bioaktif, jeung paling kasohor ginsenosides. Sanyawa ieu dipercaya nyumbang kana sipat ubar tutuwuhan, kalebet épék adaptogenik, anti-radang, sareng antioksidan. Sipat adaptogenik tina ginseng Amérika hususna penting, sabab dianggap ngabantosan awak adaptasi kana setrés sareng ngamajukeun kesejahteraan umum. Salaku tambahan, sipat antioksidan sareng anti-radang tina ginsenosides tiasa nyumbang kana kauntungan kaséhatan poténsial pepelakan.

Mangpaat Tradisional Ginseng Amérika:

Ginseng Amérika boga sajarah euyeub ngeunaan pamakéan tradisional diantara suku pribumi Amérika sarta ubar tradisional Cina. Dina ubar tradisional Cina, ginseng dianggap obat kuat kuat sarta dipaké pikeun ngamajukeun vitalitas, umur panjang, sarta kaséhatan sakabéh. Hal ieu sering dianggo pikeun ngadukung awak salami setrés fisik atanapi mental sareng dipercaya ningkatkeun énergi sareng daya tahan. Nya kitu, suku pribumi Amérika geus sajarahna dipaké ginseng Amérika pikeun sipat ubar na, employing salaku ubar alam pikeun sagala rupa kaayaan kaséhatan.

Potensi Mangpaat Kaséhatan Amérika Ginseng:

Panalungtikan kana mangpaat kaséhatan poténsi ginseng Amérika geus yielded hasil ngajangjikeun. Sababaraha daérah konci dimana ginseng Amérika tiasa nawiskeun kauntungan kalebet:

Rojongan Kekebalan: Ginseng Amérika parantos ditaliti pikeun poténsina pikeun ningkatkeun sistem imun. Hal ieu dipercaya ngarojong fungsi imun, berpotensi ngurangan résiko inféksi jeung promosi kaséhatan imun sakabéh.

Manajemén Stress: Salaku adaptogen, ginseng Amérika diduga ngabantosan awak pikeun ngatasi setrés sareng merangan kacapean. Éta tiasa ngamajukeun kajelasan méntal sareng daya tahan dina waktos setrés.

Fungsi Kognitif: Sababaraha studi nunjukkeun yén ginseng Amérika mungkin gaduh épék kognitif-enhancing, kaasup perbaikan memori, fokus, jeung kinerja méntal.

Manajemén Diabetes: Panaliti nunjukkeun yén ginseng Amérika tiasa ngabantosan ngatur kadar gula getih sareng ningkatkeun sensitipitas insulin, sahingga berpotensi mangpaat pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes.

Balukar Anti Peradangan: Ginseng Amérika parantos ditalungtik pikeun sipat anti radang na, anu tiasa gaduh implikasi pikeun kaayaan sapertos rematik sareng gangguan radang anu sanés.

Bentuk Ginseng Amérika:

Ginseng Amérika sayogi dina sababaraha bentuk, kalebet akar garing, bubuk, kapsul, sareng ekstrak cair. Kualitas jeung potency produk ginseng bisa rupa-rupa, jadi hal anu penting pikeun meuli ti sumber reputable jeung konsultasi jeung professional Podomoro saméméh ngagunakeun ginseng pikeun tujuan ubar.

Kasalametan sareng Pertimbangan:

Nalika ginseng Amérika umumna dianggap aman pikeun kalolobaan jalma nalika dianggo sakumaha anu diarahkeun, éta tiasa berinteraksi sareng pangobatan anu tangtu sareng gaduh efek samping poténsial, sapertos insomnia, nyeri sirah, sareng masalah pencernaan. Awéwé hamil sareng nyusuan, kitu ogé individu anu ngagaduhan kaayaan médis anu tangtu, kedah ati-ati sareng milarian petunjuk ti panyadia kasehatan sateuacan nganggo ginseng.

Dina kacindekan, ginseng Amérika mangrupakeun botanis berharga jeung sajarah panjang pamakéan tradisional jeung kauntungan kaséhatan poténsial. Sipat adaptogenik, ngadukung kekebalan, sareng ningkatkeun kognitif ngajantenkeun ubar alami anu populer. Salaku panalungtikan kana sipat ubar tina ginseng Amérika terus, hal anu penting pikeun ngadeukeutan pamakéan na kalawan caution tur neangan saran profésional pikeun mastikeun supplementation aman tur éféktif.

Tindakan pancegahan

Sababaraha kelompok jalma kedah nyandak pancegahan khusus nalika nganggo ginseng Amérika sareng panginten kedah ngahindarkeunana. Ieu kalebet kaayaan sapertos:
Kakandungan sareng nyusoni: Ginseng Amérika ngandung ginsenoside, bahan kimia anu aya hubunganana sareng cacad kalahiran sato.16 Henteu dipikanyaho upami nyandak ginseng Amérika nalika nyusu aman.2
Kaayaan sénsitip éstrogén: Kaayaan kawas kanker payudara, kanker uterus, kanker indung, endometriosis, atawa fibroids uterus bisa jadi goréng silih musuhan sabab ginsenoside boga aktivitas éstrogén-kawas.2
Insomnia: Dosis luhur ginseng Amérika bisa ngabalukarkeun kasusah sare.2
Skizofrenia: dosis tinggi ginseng Amérika bisa ningkatkeun agitation di jalma kalawan schizophrenia.2
Bedah: ginseng Amérika kudu dieureunkeun dua minggu saméméh operasi alatan dampak na kana gula getih.2
Dosage: Sabaraha Ginseng Amérika Anu Kudu Kuring Candak?
Henteu aya dosis anu disarankeun pikeun ginseng Amérika dina bentuk naon waé. Ulah ngaleuwihan dosis dianjurkeun dina labél produk, atawa ménta nasehat panyadia kasehatan anjeun.

Ginseng Amérika parantos ditaliti dina dosis ieu:

Dewasa: 200 nepi ka 400 mg ku sungut dua kali sapoé salila tilu nepi ka genep bulan2
Barudak umur 3 nepi ka 12: 4,5 nepi ka 26 miligram per kilogram (mg / kg) ku sungut poean salila tilu poé2
Dina dosis ieu, ginseng Amérika henteu mungkin ngabalukarkeun karacunan. Dina dosis nu leuwih luhur-ilaharna 15 gram (1.500 mg) atawa leuwih per poé-sababaraha urang ngamekarkeun "ginseng abuse syndrome" dicirikeun ku diare, pusing, baruntus kulit, jantung palpitations, sarta depresi.3

Interaksi Narkoba

Ginseng Amérika tiasa berinteraksi sareng resép sareng pangobatan sareng suplemén over-the-counter. Ieu kalebet:
Coumadin (warfarin): ginseng Amérika bisa ngurangan efektivitas thinner getih sarta ngaronjatkeun resiko clotting getih.2
Inhibitor Monoamine oxidase (MAOIs): Ngagabungkeun ginseng Amérika sareng antidepresan MAOI sapertos Zelapar (selegiline) sareng Parnate (tranylcypromine) tiasa nyababkeun kahariwang, gelisah, episode manic, atanapi gangguan bobo.2
Pangobatan diabetes: Ginseng Amérika tiasa nyababkeun gula getih turun kaleuleuwihan nalika dicandak sareng insulin atanapi obat diabetes sanés, nyababkeun hypoglycemia (gula darah rendah).2
Progestin: Efek samping tina bentuk sintétik progesteron bisa ngaronjat lamun dicokot jeung ginseng Amérika.
Suplemén herbal: Sababaraha pangobatan herbal ogé tiasa nurunkeun gula getih nalika digabungkeun sareng ginseng Amérika, kalebet lidah buaya, kayu manis, kromium, vitamin D, sareng magnesium.2
Pikeun ngahindarkeun interaksi, wartosan panyadia kasehatan anjeun upami anjeun badé nganggo suplement naon waé.

Kumaha Pilih Suplemén

Suplemén dietary henteu diatur sacara ketat di Amérika Serikat, Pikeun mastikeun kualitas, pilih suplemén anu parantos diserahkeun sacara sukarela pikeun diuji ku badan sertifikasi bebas sapertos US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, atanapi NSF International.
Sertifikasi hartosna yén suplement tiasa dianggo atanapi sacara alami aman. Éta ngan saukur ngandung harti yén teu aya kontaminasi anu kapendak sareng yén produk ngandung bahan anu didaptarkeun dina labél produk dina jumlah anu leres.

Suplemén sarupa

Sababaraha suplemén séjén anu tiasa ningkatkeun fungsi kognitif sareng ngirangan setrés nyaéta:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo biloba)
Basil suci (Ocimum tenuiflorum)
Gotu kola (Centella asiatica)
Lemon balm (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha spicata)

Suplemén anu parantos ditaliti pikeun pengobatan atanapi pencegahan virus pernapasan sapertos pilek atanapi flu kalebet:

Elderberry
Maoto
Akar licorice
Antiwei
Echinacea
asam carnosic
dalima
Teh jambu biji
Bai Shao
Séng
Vitamin D
Madu
Nigella

Rujukan:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Tinjauan ngeunaan farmakologi sareng toksikologi saponin ginseng. Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Ginseng Amérika (Panax quinquefolius L) ngurangan glikemia postprandial dina subjék nondiabetic jeung subjék jeung diabetes mellitus tipe 2. Arsip Kedokteran internal, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, DO, & Scholey, AB (2003). Ginseng: Potensi pikeun ningkatkeun kamampuan kognitif sareng wanda. Farmakologi, Biokimia, jeung Paripolah, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Ginseng Amérika (Panax quinquefolium L.) salaku sumber phytochemical bioaktif mibanda sipat pro-kaséhatan. Gizi. 2019;11(5):1041. Doi: 10.3390 / nu11051041
MedlinePlus. Ginseng Amérika.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng na Panax quinquefolius: Tina farmakologi ka toksikologi. Dahareun Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Kasalametan jeung efficacy of botanicals kalawan épék nootropic. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-67. doi: 10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ginseng salaku perlakuan pikeun kacapean: A review sistematis. J Altern Komplemén Med. 2018;24(7):624–633. doi: 10.1089 / acm.2017.0361