Warta - Dampak Fosfolipid dina Kaséhatan Otak sareng Fungsi Kognitif

Ngabongkar Élmu Fosfolipid Tinjauan Komprehensif17

Ngabongkar Élmu Fosfolipid Tinjauan Komprehensif16

I. Pendahuluan
Fosfolipid mangrupikeun komponén penting mémbran sél sareng maénkeun peran anu penting dina ngajaga integritas struktur sareng fungsi sél otak. Aranjeunna ngabentuk lapisan ganda lipid anu ngurilingan sareng ngajagi neuron sareng sél-sél sanés dina uteuk, nyumbang kana fungsi sakabéh sistem saraf pusat. Salaku tambahan, fosfolipid aub dina rupa-rupa jalur sinyal sareng prosés neurotransmisi anu penting pikeun fungsi otak.

Kaséhatan otak sareng fungsi kognitif mangrupikeun dasar pikeun karaharjaan sareng kualitas kahirupan. Prosés méntal sapertos mémori, perhatian, ngarengsekeun masalah, sareng nyandak kaputusan penting pikeun fungsi sapopoé sareng gumantung kana kaséhatan sareng fungsi otak anu leres. Salaku jalma umur, preserving fungsi kognitif jadi beuki penting, sahingga ulikan ngeunaan faktor influencing kaséhatan otak krusial pikeun alamat turunna kognitif patali umur jeung gangguan kognitif kayaning pikun.

Tujuan tina ulikan ieu pikeun ngajalajah sareng nganalisis dampak fosfolipid dina kaséhatan otak sareng fungsi kognitif. Ku nalungtik peran fosfolipid dina ngajaga kaséhatan otak sarta ngarojong prosés kognitif, ulikan ieu boga tujuan pikeun méré pamahaman leuwih jero ngeunaan hubungan antara fosfolipid jeung fungsi otak. Salaku tambahan, panilitian bakal ngira-ngira implikasi poténsial pikeun intervensi sareng pangobatan anu ditujukeun pikeun ngajaga sareng ningkatkeun kaséhatan otak sareng fungsi kognitif.

II. Ngartos Fosfolipid

A. Definisi fosfolipid:
Fosfolipidmangrupa kelas lipid anu mangrupa komponén utama sakabéh mémbran sél, kaasup nu aya dina uteuk. Éta diwangun ku molekul gliserol, dua asam lemak, gugus fosfat, sareng gugus sirah polar. Fosfolipid dicirikeun ku sipat amphiphilic, hartina maranéhna mibanda duanana wewengkon hidrofilik (cai-mikat) jeung hidrofobik (cai-tolak). Sipat ieu ngamungkinkeun fosfolipid pikeun ngabentuk lapisan ganda lipid anu dijadikeun dasar struktur mémbran sél, nyadiakeun panghalang antara jero sél jeung lingkungan luarna.

B. Jenis fosfolipid anu aya dina uteuk:
Otak ngandung sababaraha jinis fosfolipid, anu paling seueurfosfatidilkolinfosfatidilétanolamin,fosfatidilserin, sarta sphingomyelin. Fosfolipid ieu nyumbang kana sipat unik sareng pungsi mémbran sél otak. Salaku conto, fosfatidilkolin mangrupikeun komponén penting tina mémbran sél saraf, sedengkeun fosfatidilserin aub dina transduksi sinyal sareng sékrési neurotransmitter. Sphingomyelin, fosfolipid penting séjén anu kapanggih dina jaringan otak, maénkeun peran dina ngajaga integritas sarung myelin anu ngainsulkeun sareng ngajaga serat saraf.

C. Struktur jeung pungsi fosfolipid:
Struktur fosfolipid diwangun ku gugus hulu fosfat hidrofilik nu napel kana molekul gliserol jeung dua buntut asam lemak hidrofobik. Struktur amphiphilic ieu ngamungkinkeun fosfolipid ngawangun lapisan ganda lipid, kalayan huluna hidrofilik nyanghareup ka luar jeung buntut hidrofobik nyanghareup ka jero. Susunan fosfolipid ieu nyayogikeun pondasi pikeun modél mosaik cairan mémbran sél, ngamungkinkeun perméabilitas selektif anu dipikabutuh pikeun fungsi sélular. Sacara fungsional, fosfolipid maénkeun peran anu penting dina ngajaga integritas sareng fungsionalitas mémbran sél otak. Aranjeunna nyumbang kana stabilitas sareng fluiditas mémbran sél, ngagampangkeun transportasi molekul ngalangkungan mémbran, sareng ngiringan sinyal sareng komunikasi sél. Salaku tambahan, jinis fosfolipid khusus, sapertos fosfatidilserin, parantos aya hubunganana sareng fungsi kognitif sareng prosés mémori, nunjukkeun pentingna dina kaséhatan otak sareng fungsi kognitif.

III. Dampak Fosfolipid dina Kaséhatan Otak

A. Pangropéa struktur sél otak:
Fosfolipid maénkeun peran penting dina ngajaga integritas struktur sél otak. Salaku komponén utama mémbran sél, fosfolipid nyayogikeun kerangka dasar pikeun arsitéktur sareng fungsionalitas neuron sareng sél otak sanés. Lapisan ganda fosfolipid ngabentuk panghalang anu fleksibel sareng dinamis anu misahkeun lingkungan internal sél otak tina lingkungan luar, ngatur asupna sareng kaluarna molekul sareng ion. Integritas struktural ieu penting pisan pikeun fungsi sél otak anu leres, sabab ngamungkinkeun ngajaga homeostasis intrasélular, komunikasi antara sél, sareng pangiriman sinyal saraf.

B. Peran dina neurotransmission:
Fosfolipid nyumbang sacara signifikan kana prosés neurotransmisi, anu penting pikeun sagala rupa fungsi kognitif sapertos diajar, memori, sareng pangaturan wanda. Komunikasi saraf ngandelkeun sékrési, rambatan, sareng panarimaan neurotransmitter sakuliah sinapsis, sareng fosfolipid aub langsung dina prosés ieu. Salaku conto, fosfolipid janten prékursor pikeun sintésis neurotransmitter sareng modulasi kagiatan reséptor sareng transporter neurotransmitter. Fosfolipid ogé mangaruhan fluiditas sareng perméabilitas mémbran sél, mangaruhan éksositosis sareng endositosis vesikel anu ngandung neurotransmitter sareng pangaturan transmisi sinaptik.

C. Perlindungan ngalawan setrés oksidatif:
Otak utamana rentan ka karuksakan oksidatif alatan konsumsi oksigén tinggi na, tingkat luhur asam lemak polyunsaturated, sarta tingkat rélatif low mékanisme pertahanan antioksidan. Fosfolipid, salaku konstituén utama mémbran sél otak, nyumbang kana pertahanan ngalawan setrés oksidatif ku tindakan salaku udagan sareng waduk pikeun molekul antioksidan. Fosfolipid anu ngandung sanyawa antioksidan, sapertos vitamin E, maénkeun peran anu penting dina ngajaga sél otak tina peroksidasi lipid sareng ngajaga integritas sareng fluiditas mémbran. Saterusna, fosfolipid ogé ngawula ka salaku molekul signalling dina jalur respon sélular nu counteract stress oksidatif jeung ngamajukeun survival sél.

IV. Pangaruh Fosfolipid dina Fungsi Kognitif

A. Definisi fosfolipid:
Fosfolipid mangrupikeun kelas lipid anu mangrupikeun komponén utama sadaya mémbran sél, kalebet anu aya dina uteuk. Éta diwangun ku molekul gliserol, dua asam lemak, gugus fosfat, sareng gugus sirah polar. Fosfolipid dicirikeun ku sipat amphiphilic, hartina maranéhna mibanda duanana wewengkon hidrofilik (cai-mikat) jeung hidrofobik (cai-tolak). Sipat ieu ngamungkinkeun fosfolipid pikeun ngabentuk lapisan ganda lipid anu dijadikeun dasar struktur mémbran sél, nyadiakeun panghalang antara jero sél jeung lingkungan luarna.

B. Jenis fosfolipid anu aya dina uteuk:
Otak ngandung sababaraha jinis fosfolipid, anu paling seueur nyaéta fosfatidilkolin, fosfatidilétanolamin, fosfatidilserin, sareng sphingomyelin. Fosfolipid ieu nyumbang kana sipat unik sareng pungsi mémbran sél otak. Salaku conto, fosfatidilkolin mangrupikeun komponén penting tina mémbran sél saraf, sedengkeun fosfatidilserin aub dina transduksi sinyal sareng sékrési neurotransmitter. Sphingomyelin, fosfolipid penting séjén anu kapanggih dina jaringan otak, maénkeun peran dina ngajaga integritas sarung myelin anu ngainsulkeun sareng ngajaga serat saraf.

V. Faktor Mangaruhan Tingkat Fosfolipid

A. Sumber dietary fosfolipid
Fosfolipid mangrupikeun komponén penting tina diet sehat sareng tiasa didapet tina sababaraha sumber pangan. Sumber dietary fosfolipid primér ngawengku yolks endog, kedelé, daging organ, sarta kadaharan ti laut tangtu kayaning herring, mackerel, sarta salmon. Yolks endog, hususna, beunghar fosfatidilkolin, salah sahiji fosfolipid paling loba pisan dina uteuk jeung prékursor pikeun neurotransmitter acetylcholine, nu penting pisan pikeun memori jeung fungsi kognitif. Sajaba ti éta, Kacang Kedelai mangrupakeun sumber signifikan tina fosfatidilserin, fosfolipid penting séjén kalawan épék mangpaat dina fungsi kognitif. Mastikeun asupan saimbang tina sumber dietary ieu tiasa nyumbang kana ngajaga tingkat fosfolipid optimal pikeun kaséhatan otak sareng fungsi kognitif.

B. Gaya hirup jeung faktor lingkungan
Gaya hirup sareng faktor lingkungan tiasa mangaruhan sacara signifikan tingkat fosfolipid dina awak. Salaku conto, setrés kronis sareng paparan racun lingkungan tiasa nyababkeun paningkatan produksi molekul radang anu mangaruhan komposisi sareng integritas mémbran sél, kalebet dina uteuk. Salaku tambahan, faktor gaya hirup sapertos ngaroko, konsumsi alkohol kaleuleuwihan, sareng diet tinggi lemak trans sareng lemak jenuh tiasa mangaruhan métabolisme sareng fungsi fosfolipid. Sabalikna, kagiatan fisik anu teratur sareng diet anu beunghar antioksidan, asam lemak omega-3, sareng zat gizi penting sanés tiasa ngamajukeun tingkat fosfolipid anu séhat sareng ngadukung kaséhatan otak sareng fungsi kognitif.

C. Poténsi supplementation
Dibikeun pentingna fosfolipid dina kaséhatan otak sareng fungsi kognitif, aya minat anu ageung pikeun poténsi suplemén fosfolipid pikeun ngadukung sareng ngaoptimalkeun tingkat fosfolipid. Suplemén fosfolipid, khususna anu ngandung fosfatidilserin sareng fosfatidilkolin anu diturunkeun tina sumber sapertos lésitin kécap sareng fosfolipid laut, parantos ditaliti pikeun épék ningkatkeun kognitif na. Uji klinis parantos nunjukkeun yén suplement fosfolipid tiasa ningkatkeun mémori, perhatian, sareng kagancangan ngolah boh déwasa ngora sareng sepuh. Salajengna, suplemén fosfolipid, nalika digabungkeun sareng asam lemak omega-3, parantos nunjukkeun épék sinergis dina promosi sepuh otak anu séhat sareng fungsi kognitif.

VI. Studi Panalungtikan sarta Papanggihan

A. Tinjauan Panalungtikan Relevan on Fosfolipid jeung Kaséhatan Brain
Fosfolipid, komponén struktural utama mémbran sél, maénkeun peran anu penting dina kaséhatan otak sareng fungsi kognitif. Panalungtikan kana dampak fosfolipid dina kaséhatan otak geus fokus kana kalungguhan maranéhanana dina plasticity synaptic, fungsi neurotransmitter, sarta kinerja kognitif sakabéh. Studi geus ditalungtik efek fosfolipid dietary, kayaning phosphatidylcholine na phosphatidylserine, on fungsi kognitif jeung kaséhatan otak dina duanana model sato jeung subjék manusa. Salaku tambahan, panilitian parantos ngajalajah kauntungan poténsial suplemén fosfolipid dina ngamajukeun paningkatan kognitif sareng ngadukung sepuh otak. Saterusna, studi neuroimaging geus nyadiakeun wawasan kana hubungan antara fosfolipid, struktur otak, sarta konektipitas fungsional, shedding lampu dina mékanisme kaayaan dampak fosfolipid on kaséhatan otak.

B. Papanggihan konci jeung Kacindekan tina Studi
Ningkatkeun kognitif:Sababaraha studi geus ngalaporkeun yén fosfolipid dietary, utamana phosphatidylserine na phosphatidylcholine, bisa ningkatkeun sagala rupa aspék fungsi kognitif, kaasup memori, perhatian, jeung speed processing. Dina randomized, ganda-buta, placebo-dikawasa percobaan klinis, supplementation phosphatidylserine kapanggih pikeun ngaronjatkeun memori sareng gejala gangguan perhatian-deficit hyperactivity di barudak, suggesting pamakéan terapi poténsial pikeun enhancement kognitif. Nya kitu, suplemén fosfolipid, nalika digabungkeun sareng asam lemak omega-3, parantos nunjukkeun épék sinergis dina ngamajukeun kinerja kognitif dina individu séhat dina kelompok umur anu béda. Papanggihan ieu negeskeun poténsi fosfolipid salaku panambah kognitif.

Struktur jeung Fungsi Otak: Studi Neuroimaging parantos nyayogikeun bukti hubungan antara fosfolipid sareng struktur otak ogé konektipitas fungsional. Salaku conto, studi spéktroskopi résonansi magnét ngungkabkeun yén tingkat fosfolipid di daérah otak tangtu aya hubunganana sareng kinerja kognitif sareng turunna kognitif anu aya hubunganana sareng umur. Salaku tambahan, studi pencitraan tensor difusi parantos nunjukkeun dampak komposisi fosfolipid dina integritas zat bodas, anu penting pikeun komunikasi saraf anu efisien. Papanggihan ieu nunjukkeun yén fosfolipid maénkeun peran konci dina ngajaga struktur sareng fungsi otak, sahingga mangaruhan kamampuan kognitif.

Implikasi pikeun Sepuh Otak:Panalungtikan ngeunaan fosfolipid ogé boga implikasi pikeun sepuh otak jeung kaayaan neurodegenerative. Panaliti nunjukkeun yén parobahan dina komposisi fosfolipid sareng métabolisme tiasa nyumbang kana turunna kognitif anu aya hubunganana sareng umur sareng panyakit neurodegeneratif sapertos Panyakit Alzheimer. Saterusna, supplementation fosfolipid, utamana ku fokus kana phosphatidylserine, geus ditémbongkeun jangji dina ngarojong sepuh otak cageur sarta berpotensi mitigating turunna kognitif pakait sareng sepuh. Papanggihan ieu nyorot relevansi fosfolipid dina konteks sepuh otak sareng gangguan kognitif anu aya hubunganana sareng umur.

VII. Implikasi klinis jeung Arah Future

A. Poténsi aplikasi pikeun kaséhatan otak sarta fungsi kognitif
Dampak fosfolipid dina kaséhatan otak sareng fungsi kognitif gaduh implikasi anu jauh pikeun aplikasi poténsial dina setélan klinis. Ngartos peran fosfolipid dina ngadukung kaséhatan otak muka panto pikeun intervensi terapi novel sareng strategi pencegahan anu ditujukeun pikeun ngaoptimalkeun fungsi kognitif sareng ngirangan turunna kognitif. Poténsi aplikasi kaasup ngembangkeun interventions dietary basis fosfolipid, tailored supplementation regimens, sarta sasaran pendekatan terapi pikeun individu di résiko tina impairment kognitif. Sajaba ti, potensi pamakéan interventions basis fosfolipid dina ngarojong kaséhatan otak sarta fungsi kognitif di sagala rupa populasi klinis, kaasup individu manula, individu jeung kasakit neurodegenerative, sarta maranéhanana kalayan deficits kognitif, nahan jangji pikeun ngaronjatkeun hasil kognitif sakabéh.

B. Pertimbangan pikeun panalungtikan salajengna jeung uji klinis
Panaliti salajengna sareng uji klinis penting pikeun ngamajukeun pamahaman urang ngeunaan dampak fosfolipid dina kaséhatan otak sareng fungsi kognitif sareng narjamahkeun pangaweruh anu aya kana intervensi klinis anu épéktip. Panaliti anu bakal datang kedah ditujukeun pikeun ngajelaskeun mékanisme anu aya dina pangaruh fosfolipid dina kaséhatan otak, kalebet interaksina sareng sistem neurotransmitter, jalur sinyal sélulér, sareng mékanisme plasticity neural. Sumawona, uji klinis longitudinal diperyogikeun pikeun ngira-ngira épék jangka panjang tina intervensi fosfolipid dina fungsi kognitif, sepuh otak, sareng résiko kaayaan neurodegenerative. Pertimbangan pikeun panilitian salajengna ogé kalebet ngajalajah épék sinergis poténsial fosfolipid sareng sanyawa bioaktif sanés, sapertos asam lemak omega-3, dina promosi kaséhatan otak sareng fungsi kognitif. Salaku tambahan, uji klinis stratified anu museurkeun kana populasi pasien khusus, sapertos individu dina tahap anu béda tina gangguan kognitif, tiasa masihan wawasan anu berharga kana panggunaan intervensi fosfolipid anu cocog.

C. Implikasi pikeun kaséhatan publik jeung atikan
Implikasi fosfolipid dina kaséhatan otak sareng fungsi kognitif ngalegaan ka kaséhatan masarakat sareng pendidikan, kalayan poténsi dampak dina strategi pencegahan, kawijakan kaséhatan masarakat, sareng inisiatif pendidikan. Penyebaran pangaweruh ngeunaan peran fosfolipid dina kaséhatan otak sareng fungsi kognitif tiasa nginpokeun kampanye kaséhatan masarakat anu ditujukeun pikeun ngamajukeun kabiasaan diet anu séhat anu ngadukung asupan fosfolipid anu nyukupan. Leuwih ti éta, program atikan nargétkeun populasi rupa-rupa, kaasup sawawa heubeul, caregivers, sarta profésional Podomoro, bisa ningkatkeun kasadaran ngeunaan pentingna fosfolipid dina ngajaga daya tahan kognitif jeung ngurangan résiko turunna kognitif. Salajengna, integrasi inpormasi dumasar-bukti ngeunaan fosfolipid kana kurikulum pendidikan pikeun profésional kasehatan, ahli gizi, sareng pendidik tiasa ningkatkeun pamahaman peran gizi dina kaséhatan kognitif sareng nguatkeun individu pikeun nyandak kaputusan anu terang ngeunaan karaharjaan kognitif na.

VIII. kacindekan

Sapanjang éksplorasi ieu dampak fosfolipid dina kaséhatan otak sareng fungsi kognitif, sababaraha titik konci parantos muncul. Anu mimiti, fosfolipid, salaku komponén penting mémbran sél, maénkeun peran anu penting dina ngajaga integritas struktural sareng fungsional otak. Bréh, fosfolipid nyumbang kana fungsi kognitif ku ngarojong neurotransmission, plasticity synaptic, sarta kaséhatan otak sakabéh. Saterusna, fosfolipid, utamana nu beunghar asam lemak polyunsaturated, geus pakait sareng épék neuroprotective sarta mangpaat poténsial pikeun kinerja kognitif. Salaku tambahan, faktor diet sareng gaya hirup anu mangaruhan komposisi fosfolipid tiasa mangaruhan kaséhatan otak sareng fungsi kognitif. Tungtungna, ngartos dampak fosfolipid dina kaséhatan otak penting pisan pikeun ngembangkeun intervensi anu dituju pikeun ngamajukeun daya tahan kognitif sareng ngirangan résiko turunna kognitif.

Ngartos dampak fosfolipid dina kaséhatan otak sareng fungsi kognitif penting pisan pikeun sababaraha alesan. Anu mimiti, pamahaman sapertos masihan wawasan kana mékanisme anu aya dina fungsi kognitif, nawiskeun kasempetan pikeun ngembangkeun intervensi anu dituju pikeun ngadukung kaséhatan otak sareng ngaoptimalkeun kinerja kognitif sapanjang umur. Bréh, salaku umur populasi global jeung Prévalénsi turunna kognitif patali umur naek, elucidating peran fosfolipid dina sepuh kognitif janten beuki relevan pikeun promosi sepuh cageur sarta preserving fungsi kognitif. Katilu, poténsi modifiability komposisi fosfolipid ngaliwatan dietary jeung gaya hirup interventions underscores pentingna kasadaran jeung atikan ngeunaan sumber jeung mangpaat fosfolipid dina ngarojong fungsi kognitif. Salajengna, ngartos dampak fosfolipid dina kaséhatan otak penting pisan pikeun nginpokeun strategi kaséhatan masarakat, intervensi klinis, sareng pendekatan pribadi anu ditujukeun pikeun ngamajukeun daya tahan kognitif sareng ngirangan turunna kognitif.

Kasimpulanana, dampak fosfolipid dina kaséhatan otak sareng fungsi kognitif mangrupikeun daérah panalungtikan anu multifaceted sareng dinamis kalayan implikasi anu signifikan pikeun kaséhatan masarakat, prakték klinis, sareng karaharjaan individu. Nalika pamahaman kami ngeunaan peran fosfolipid dina fungsi kognitif terus mekar, penting pikeun mikawanoh poténsi intervensi anu dituju sareng strategi pribadi anu ngamangpaatkeun mangpaat fosfolipid pikeun ngamajukeun daya tahan kognitif sapanjang umur. Ku ngahijikeun pangaweruh ieu kana inisiatif kaséhatan masarakat, prakték klinis, sareng pendidikan, urang tiasa nguatkeun individu pikeun ngadamel pilihan anu terang anu ngadukung kaséhatan otak sareng fungsi kognitif. Pamustunganana, ngabina pamahaman komprehensif ngeunaan dampak fosfolipid dina kaséhatan otak sareng fungsi kognitif nahan jangji pikeun ningkatkeun hasil kognitif sareng ngamajukeun sepuh séhat.

Rujukan:
1. Alberts, B., dkk. (2002). Biologi Molekul Sél (éd. 4). York énggal, NY: Élmu Garland.
2. Vance, JE, & Vance, DE (2008). Biosintésis fosfolipid dina sél mamalia. Biokimia sarta Cell Biology, 86 (2), 129-145. https://doi.org/10.1139/O07-167
3. Svennerholm, L., & Vanier, MT (1973). Distribusi lipid dina sistim saraf manusa. II. Komposisi lipid otak manusa dina hubungan umur, jenis kelamin, sareng wilayah anatomis. Uteuk, 96(4), 595-628. https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4. Agnati, LF, & Fuxe, K. (2000). Transmisi volume salaku fitur konci penanganan inpormasi dina sistem saraf pusat. Nilai interpretatif anyar kamungkinan tina mesin B-tipe Turing urang. Kamajuan dina Panalungtikan Brain, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/S0079-6123(00)25003-X
5. Di Paolo, G., & De Camilli, P. (2006). Phosphoinositides dina régulasi sél sareng dinamika mémbran. Alam, 443(7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Markesbery, WR, & Lovell, MA (2007). Ruksakna lipid, protéin, DNA, jeung RNA dina impairment kognitif hampang. Arsip neurologi, 64 (7), 954-956. https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. Bazinet, RP, & Layé, S. (2014). Asam lemak polyunsaturated sareng métabolitna dina fungsi otak sareng panyakit. ulasan alam neurosains, 15 (12), 771-785. https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, KR, Weiß, M., Baumeister, J., Amatulli, F., & Kreider, rb (2007). Pangaruh phosphatidylserine on kinerja golf. Journal of International Society of Olahraga Gizi, 4 (1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. Cansev, M. (2012). Asam lemak ésénsial sareng otak: kamungkinan implikasi kaséhatan. International Journal of Neuroscience, 116 (7), 921-945. https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA sareng EPA pikeun kognisi, paripolah, sareng wanda: Papanggihan klinis sareng sinergi fungsional-struktural sareng fosfolipid mémbran sél. Review Kedokteran Alternatif, 12 (3), 207-227.
11. Lukiw, WJ, & Bazan, NG (2008). Asam Docosahexaenoic sareng otak sepuh. Journal of Gizi, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Pangaruh administrasi fosfatidilserin dina mémori sareng gejala gangguan hiperaktivitas perhatian-deficit: A randomized, ganda-buta, placebo-dikawasa percobaan klinis. Journal of Asasi Manusa Gizi sarta Dietetics, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
13. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Pangaruh administrasi fosfatidilserin dina mémori sareng gejala gangguan hiperaktivitas perhatian-deficit: A randomized, ganda-buta, placebo-dikawasa percobaan klinis. Journal of Asasi Manusa Gizi sarta Dietetics, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
14. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA sareng EPA pikeun kognisi, paripolah, sareng wanda: Papanggihan klinis sareng sinergi fungsional-struktural sareng fosfolipid mémbran sél. Review Kedokteran Alternatif, 12 (3), 207-227.
15. Lukiw, WJ, & Bazan, NG (2008). Asam Docosahexaenoic sareng otak sepuh. Journal of Gizi, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T., Salem, N., Palmblad, J. (2013). ω-3 Asam lemak dina pencegahan turunna kognitif manusa. Kamajuan dina Gizi, 4 (6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. Fabelo, N., Martín, V., Santpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011). Parobahan parna dina komposisi lipid rakit lipid cortex frontal tina kasakit Parkinson jeung incidental 18. Kasakit Parkinson. Kedokteran molekular, 17 (9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. Kanoski, SE, sarta Davidson, TL (2010). Pola anu béda tina gangguan mémori ngiringan pangropéa jangka pondok sareng jangka panjang dina diet énergi tinggi. Journal of Psikologi Experimental: Prosés Paripolah Sato, 36 (2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318