Warta - dampak phospholipid dina fungsi kaséhatan otak sareng kognitif

Unraveling élmuna phosfolipids komprehensif

Unraveling élmuna phosfolipid kana ati-ati

I. Penanggun
Fosfolid nyaéta komponén penting mémbran sél sareng maénkeun hiji peran anu penting dina ngajaga integritas struktural sareng fungsi sél otak. Aranjeunna ngabentuk lipid bilayer anu ngurilingan sareng ngajagi nuron sareng sél anu sanésna dina fatornit, kontribusi ka pungsionalitas sakabéh sistem tengah. Salaku tambahan, fosfolitik aub dina sagala rupa jalur neurotan sareng prosés Neurotrifani Masih pikeun fungsi otak pikeun fungsi otak.

Fungsi kaséhatan otak sareng kognitif mangrupikeun dasar pikeun sakabéhna sareng kualitas hirup. Proses méntal sapertos mémori, perhatian, masalah-raining, sareng kaputusan-usaha ogé interial sareng butuh kasehatan sareng fungsi utami. Nalika umur jalma, ngondang fungsi kognitif janten langkung penting, ngadamel diajar faktor édisi jauh pikeun nolak sirah kogegnes anu kawéntar sapertos Dipondésan Jaman.

Tujuan pangajaran ieu nyaéta ngajalajah sareng nganalisa dampak fosfolipid dina fungsi kaséhatan otak sareng kognitif. Ku ngamajukeun peran fosfolif dina ngajaga kaséhatan otak sareng ngadukung prosés kogness, tujuan ieu pikeun nyayogikeun pamahaman anu langkung di antara fosfolid sareng fosfolyipid. Salaku tambahan, diajar bakal nyaksian implikasi ngeunaan interéks sareng perlakuan anu ditujukeun sareng ningkatkeun kasehatan otak sareng kognitif.

Ii. Ngartos fosfolipids

A. Definisi Fosfolipid:
FosfolipidsNaha kelas lipid anu mangrupikeun komponén utami sadaya mémbran sél, kalebet aranjeunna dina uteuk. Éta diwangun ku molekul glikisol, dua asam lemak, gugus fosfat, sareng grup sirah polar. Fosfolipid dicirikeun ku cara sushipilik na, hartosna aranjeunna ngagaduhan duanana hidrofilik (narik cai (hidrofrobic (cai-respasing). Harta ieu ngamungkinkeun para fosfollipid pikeun ngabentuk bilayer lipid anu pakait salaku struktural mémbran sél, nyayogikeun halangan-halangan antara pedalaman sél sareng lingkungan éksternal.

B Jenis Fosfolipid anu kapendak dina uteuk:
Uteuk ngandung sababaraha jinis fosfolipids, sareng asana anu paling seueurfosfatylcholine, fosfatilyolhanolamine,fosfatillserine, sareng sphingomyelin. Fosfolipes ieu nyumbang kana sipat unik sareng fungsi montrib mémbran otak. Salaku conto, fosfatylcholine mangrupikeun komponén penting nips mémbran mérén mémbran, ukur fosfatylserin parantos éksprési sareng ngaleupaskeun sinyal. Sphingtielin, fosfatipipipipipipipipipip penting anu kapanggih dina jaringan utukang, ngawaskeun peran pikeun ngarahan réfritas shradin anu insakarkeun sareng ngajagi serat sarius anu insulate sareng nangtayungan serat saraf.

Struktur sareng fungsi fosfolipid:
Struktur fosfolipid diwangun ku kelompok sirah hidrofilik anu dipasang pikeun molekul misoillol sareng dua sisina hidrofobik. Struktur ampiphilic ieu ngamungkinkeun fosfolhipid pikeun ngabentuk lipid bipid, sirah hidrofilik anu ngaheta ka luhur sareng buntut hidrofobic nyanghareupan ka jero. Patani ieu setréstipipid nyayogikeun pondasi pikeun modél Chats Conto Cross Midraes Cocheles, ngamungkinkeun para perterénsi optif pembukahan. Konténgna, pompotipidid maénkeun peran kritis pikeun ngajaga integritas sareng fungsi mémbran sél. Aranjeunna nyumbang kana stabilitas sareng barang mémbran sél, nyeusian transportemps golongan mol membran dina mémbran, sareng milu dina sinyal sél sareng komunikasi. Salaku tambahan, jinis khususpekolip sacara, sapertos fosfatylserin, parantos aya hubunganana sareng prestifor cognnitif sareng prosés mémori, naringan éta penting dina fungsi kaséhatan sareng kogtivitas ti kogness.

III. Dampak phosphipips dina kaséhatan otak

A. Pangropéa struktur sél uteuk:
Fosfolgi maénkeun peran anu penting dina ngajaga integritas sél alur pikeun sél utami. Salaku komponén mémbran mémbran, fosfolipidénsi nyayogikeun kembang kerjaman taunna pikeun arsitektur kasur sareng fungsi neuron sareng sél otak anu sanés. Bilayer fosfolipid ngabentuk aelriikat filmastasi sareng dinamik anu misah kana lingkungan internal sél internét, ngukul ESCAY sareng ion. Integritas struktural wasional mangrupikeun solusi sél utami, sabab ngamungkinkeun pangropéa aromening intelaskular, komunikasi antara sinyal tatondal. Sareng transinyur struktur, sareng transmurik antara sél nanan.

B. Pole dina neurotransment:
Fosfollasipid ngabéréskeun sacara signifikan ayeuna deui deui waktos prosés nepsotrims, anu penting pikeun sagala rupa fungsi kognitif sapertos wanda. Komunikasi nélal ngandel kana pelepasan, sambuh, sareng resep kana neurasmlanmadter di inféksi, sareng fosfolif ieu langsung katuh aya dina prosés ieu. Salaku conto, fosfolgiipisipkeun salaku prékursor pikeun sintésis neurotranmitters sareng modél kagiatan reséptorén neurotransmelter sareng ngangkut. Fosfolifs ogé mangaruhan foldrésiication mémbran sél, ngirangan éksekytimosis sareng endyocytimnik ngandung vesments nepelnansik.

C. Perlindungan ngalawan Tekanan Oxdive:
Budak otor hususna rentan ka karusakan oksida kusabab dasar oksigén anu luhur, tingkat tinggi na asam anu luhur, sareng mékanisme pertahanan spioxida. Phosfolifid ,es komponén m mémbran otor otor, nyumbang kana setrés gasida ku polah salaku molekul antioksideng pikeun molekul antooksidant. Fosfolipids ngandung sanyawa antiokiidantna, sapertos vitamin E, maénkeun peran anu penting dina ngarujuk sél otak sareng folid. Salajengna, fosfololids ogé ngalayanan ku molekul insinyuhan dina jalur réspon sélular anu nyusun setrés oksidatif sareng ngamajukeun survival sél.

IV. Pangaruh phosfolipdi dina fungsi kognitif

A. Definisi Fosfolipid:
Fosfolitik mangrupikeun kelas lipid anu mangrupikeun komponén utama sadaya mémbranén mémbran, kalebet aranjeunna dina uteuk. Éta diwangun ku molekul glikisol, dua asam lemak, gugus fosfat, sareng grup sirah polar. Fosfolipid dicirikeun ku cara sushipilik na, hartosna aranjeunna ngagaduhan duanana hidrofilik (narik cai (hidrofrobic (cai-respasing). Harta ieu ngamungkinkeun para fosfollipid pikeun ngabentuk bilayer lipid anu pakait salaku struktural mémbran sél, nyayogikeun halangan-halangan antara pedalaman sél sareng lingkungan éksternal.

B Jenis Fosfolipid anu kapendak dina uteuk:
Utiléna ngandung sababaraha jinis fosfolipids, sareng anu paling seueur janten fosfatylchcholine, fosfatilylamine, fosfyidin, sareng sphingomyelin. Fosfolipes ieu nyumbang kana sipat unik sareng fungsi montrib mémbran otak. Salaku conto, fosfatylcholine mangrupikeun komponén penting nips mémbran mérén mémbran, ukur fosfatylserin parantos éksprési sareng ngaleupaskeun sinyal. Sphingtielin, fosfatipipipipipipipipipip penting anu kapanggih dina jaringan utukang, ngawaskeun peran pikeun ngarahan réfritas shradin anu insakarkeun sareng ngajagi serat sarius anu insulate sareng nangtayungan serat saraf.

V. Faktor mangaruhan tingkat phosfolipid

Sumber diet fosfolipid
Iffolipids komponén penting dina diet anu séhat sareng tiasa dicandak tina sababaraha sumber hal. Sumber diet utama fosfolesid janten yolks endog, saé kulit, daging eusi, sareng sagara organ sapertos herring, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng salmon, sareng asmonit, sareng salmon. Yolks endog, khususna, beunghar dina fosfathchcholine, salah sahiji fosfub-kuat dina uteuk sareng prékuronor sareng fungsina ka polét sareng ferstrossi sareng fungsi kogrnén. Salaku tambahan, saundang mangrupikeun sumber fosfaylserlesier, fosfatipipis penting kalayan efek anu mangpaat dina fungsi kognitif. Ensuring asup kana barang saimbang tina sumber dietarsi ieu tiasa nyumbang kanggo ngajagi tingkat fosfolipid optimal pikeun kaséhatan otak sareng kognitas.

B. Gaya hirup sareng faktor lingkungan
Garéntaya gaya hirup sareng faktor lingkungan tiasa mangaruhan tingkat fosfolipid dina awak. Salaku conto, setrés kronis sareng papas lingkungan pikeun racun lingkungan tiasa ningkat produksi radang anu mangaruhan komposasi sél, kalebet réfhtiir pémbran, kaasup aranjeunna dina uteuk sél, kalebet jalma dina uteuk. Sumawona, faktor gaya hirup sapertos ngaroksi, konsumsi alkohol, ku jero tinggi atanapi gajih jenuh fosfolip sareng fungsi fosfikipisme sareng fungsi na. Sabalikna, hiji kagiatan fisik biasa sareng diet beunghar antioksidan, asam kalina 3-- penting penting anu tiasa dimungkinkeun kana tingkat fosfoli disababkeun sareng ngadukung kogrosnolas.

C. poténsial pikeun suplemén
Dibikeun pentingna phosfipipid dina Kaséhatan Brain sareng fungsi Kognes, aya minat padat dina poténsi supaya fosfolid pikeun ngadukung sareng ngaoptimiskeun tingkat fosfolid. Suplemén kapintir, utamina anu ngandung fosfatosis sareng fosfatylchchchchchchine diturunkeun tina sumber anu diturunkeun tina sumber anu pangiriman karepin anjeunna. Ujian klinis anu parantos nunjukkeun yén suplemén sistemfiripada tiasa ningkatkeun mémori, perhatian sareng ngolah laju duanana ngora sareng dewasa. Salajengna, suplemuran fosfolid, nalika digabungkeun sareng asam lemak di1ga, parantos nunjukkeun épék sinadissial dina promotor sepuh otak sareng fitur kograbil.

Vi. Panaliti Panaliti sareng papanggihan

A. Tinjauan panalungtikan anu relevan dina fosfolipid sareng kaséhatan otak
Fosfolifid, komponén kimia utama mémbran sél, maénkeun peran anu penting dina kaséhatan otak sareng fungsi kognitif. Panaliti ngeunaan dampak fosfolipid dina kaséhatan uteuk di difokuskeun dina plasipitasna dina plas biaya dina plas biaya synescic, sareng prestasi nognansming, sareng prestasi kognitas sadayana. Panaliti parantos ditampilkeun efek fosfabina dietarya, sapertos bosfchcholine sareng fosfatilil, dina fungsi kognitif atanapi kaséhatan otak sareng subjek otak. Salaku tambahan, panalitian anu ngajajah poténsial poténsi tina suplement fosfaipid dina promosi klasiik cognnitif sareng ngadukung sepuh otak. Salajengna, studi neurala parantos nyayogikeun wawasan antara hasilna antara fosfolid, struktur otak, sareng konektipitas anu berkrési dina kaséhatan fosfolip dina kaséhatan utami.

B. Pamanggihan konci sareng kasimpulan ti studi
Pangiriman kognitif:Sababaraha sérés anu parantos ngalaporkeun yén fosfolid timbulary, utamina fosfatylsersaline sareng fosfsidylcholine, tiasa ningkatkeun rupa aspék fungsi calon, sareng perhatian, sareng perhatosan, sareng nengetan. Dina percobaan acak, buta ganda, subkolk-ngendali, suplemén fosfatylerlaysang kapanggih di ningkatkeun mémori sareng gejala karesis pangaruh pikeun Pangrophingic. Nya kitu, suplemuk fosfolid, nalika digabungkeun sareng asam lemaker1 na, parantos nunjukkeun épék kuér sacara sognitif dina kamampuan umur anu béda dina zat umur anu béda dina senya curah anu béda dina senya katori anu béda dina zat sato anu béda dina senya katori anu béda dina Pamanggihan ieu negeskeun poténsi phosfolipsisi salaku peringkat kognitif.

Struktur sareng fungsi utami: Studi neurouling parantos nyayogikeun bukti tina konosiasi antara fosfaipids sareng struktur otak ogé konektipitas fungsional. Salaku conto, nasabah pikeun netepkeun fotroskopi kankét parantos ngungkabkeun yén tingkat fosfolipid di daérah otak anu tangtu disorbankeun kalayan kinerja kognositas sareng umurna anu aya. Salaku tambahan, pariwisik ngabela pengutang parantos nunjukkeun ngeunaan nyusun komposisi fosfolipgi dina integritas médisi bodas, anu penting pikeun komunikasi sarient anu efisien. Pematan ieu nunjukkeun yén fosfolifid play hiji peran konci pikeun ngajaga struktur sareng fungsiis, dinik pangaruh kamampuan ketti.

Implikasi pikeun aging otak:Panaliti dina fosfollipid ogé ngagaduhan imprasi pikeun sepuh otak sareng neurodegeneratif. Studi parantos nunjukkeun nunjukkeun komposasi dina komposisi fosfolipid sareng métabolisme kapayunna tiasa nyumbang kana kam liogosnegiana umur sareng panyakit neposodegener sapertos panyakit alzheimer. Salajengna, suplorasi fosfatip, utami dina fokus kana fosfatylserine, parantos nunjukkeun sasarengan dina ngadukung gigir gognitif anu dikaitkeun sareng sepuh cogneging sareng sepuh. Pésak ieu nyesep kana relevansi fosfolipid dina kontéks gorting otak sareng gangguan kogutment anu ayahubungan.

Vii. Implikasi klinis sareng arah hareup

A. Posisi Aplikasi pikeun fungsi kaséhatan otak sareng kognitif
Dampak Fosfolipid dina fungsi kaséhatan otak sareng kognitas gaduh implikasi anu saéngga pikeun poténsi poténsial dina setélan klinik. Mangtakeun peran phosfolipid dina ngadukung kaséhatan otak ngabuka panto kana campur tangan terapi sareng stratahan pencegahan anu di antawisna dioptimalkeun fungsi kognitif. Pasipeur aplikasi di antaraan intervensi zosflolip basis, régimén suplemén kedap-kedor, sareng pendekatan kesawat termututik pikeun résiko kogusi kogenning. Salaku tambahan, poténsial interven dumasar fosfolippipid dina ngadukung fungsi kaséhatan otot sareng kognitas dina sababaraha populasi nisrifenatif, sareng anu ngagaduhan réaksi kogodosérén sadayana, sareng anu gaduh janji ngan ukur mogrésifall.

B. Pertimbangan pikeun Panaliti sareng Peralatan Terbatas
Stavalid Investasi salajengna sareng tuntingan klali penting pikeun ngalaksanakeun urang pamahaman urang tina dampak fosfolipid dina fungsi kaséhatan otak sareng fitur cognitif sareng narjamahkeun ka pengetahuan klinis. Panaliti juasa kedah tujuan pikeun ngaleungitkeun mékanisme ngawangun fosfolilipid dina kaséhatan otak, kalebet interaksi neurassitter, sareng mentsik koran sélular. Leuwih ti ayeuna balas ékstitudinal diperyogikeun pikeun masarakahkeun épék latar jangka panjang tina fungsi fosfolip (sepuh otak, sareng résiko gurodgenatatif. Panalimbangkeun hareup pikeun panalungtikan ogé kalebet anu ngajalajah épék srnggicistik tina fosfolipid anu ngagaduhan sanyawa teuoemakik anu sanés, sapertos asam lemak sareng prognina. Salaku tambahan, uji klinis berkatar sacara bébas fokus kana populasi sabar khusus, sapertos individu dina tahap anu béda-béda.

C. implikasi pikeun kaséhatan umum sareng pendidikan umum
Impatina fosfolipid dina fungsi kaséhatan otak sareng kognitif pikeun kaséhatan atanapi pendidikan, sareng sumber dukiba penting, intiatif pendidikan, sareng inisiatif pendidikan umum, sareng inisiatif pendidikan umum, sareng inisiatif pendidikan umum, sareng inisiatif umum. Kecuali kabiasaan ngeunaan peran fosfolipid dina fungsi kaséhatan otak sareng fungsi kognitif tiasa nginpokeun kampanye kasehatan masarakat anu dituju dina promotor ubar anu séhat. Komuna saatosna, program pendidikan anu ngetik populasi rupa-rupa, kalebet déwasa leuwih kolot, kuljas, sareng profésional kaséhatan, tiasa ningkatkeun kasohor fosfathip. Salajengna, integrasi inpormasi ditangka ku bukti dina Fosfolipid kana proficolula popular pikeun profésional kaséhatan, gizi, sareng para gizi tiasa ningkatkeun kaputusan kogrésning na.

Viii. Kacindekan

Sapanjang investasi ieu tina dampak fosfolipid dina kaséhatan otak sareng Cognose, sababaraha titik konci anu gaduh acuk muncul. Anu mimiti, phosfolipids, sakumaha komponén mémbran sél, maénkeun peran kritis pikeun ngajaga integritas struktural sareng fungsionaleun éditonal tina otak. Kadua, fosfolipides nyumbang kana fungsina kognitif ku ngadukung neurotrnation, sareng kaséhatan otak sadayana. Salajengna, Fosfololeses, khususna anu beunghar asam gula pol énés, parantos aya hubunganana sareng épék neuroprotektif sareng kauntungan potan pikeun pagelaran kognitif pikeun prestasi kognitif pikeun prestasi kognitif pikeun kinerja Kognitif. Salian ti faktor dietary sareng gaya hirup anu nyababkeun komposisi fosfolipid tiasa mangaruhan fungsi kaséhatan otak sareng kognitif. Akhirna, ngartos dampak phosfolipid dina kaséhatan utami pikeun ngembangkeun pipilueun pikeun ngamajukeun restne kognitive sareng ngirangan résiko kognitif.

Ngartos pangaruh tina fosfolipid dina fungsi kaséhatan otak sareng kognitif nyaéta pentingna penting pikeun sababaraha alesan. Anu mimiti, pamahaman sapertos nyayogikeun wawasan kana mékanis anu dina kaayaan pognitif, nawiskeun kasempetan pikeun ngembangkeun interaksinasi roré pikeun ngadukung kaséhatan katalis anu ditargetkeun pikeun ngadukung kaséhatan katalis anu ditargetkeun pikeun ngadukung kaséhatan katalis anu ditargetkeun pikeun ngadukung kaséhatan Olahraga na ka moderator risar pikeun ngadukung kaséhatan Offemstan. Kadua, sakumaha jentat populasi global sareng réswegences turunna kognergi anu aya taun-umur ningkatna, ngaleungitkeun peran tina fosfaipid dina sepuh kognitif janten beuki relevan sareng ngamangpaatkeun pomewing sepuh sareng ngajantenkeun fotografi anu séhat. Katilu, pembimbung komposisi potosipipid pikeun pipisahan gunung sareng gaya hirup diatasi pentingna kasadaran sareng pendidikan kagungan sumber pogrésipid. Salajengna, ngartos dampak phosfolipid dina kasehatan otak penting pikeun nginpokeun ka strategi kaséhatan umum, campur tangan klinis, sareng pendekatan pribadi.

Dina kacindekan, dampak pikeun fosfolipid dina fungsi dalit sareng kognitas forpacheted sareng dyamic pikeun kaséhatan anu sign pikeun kaséhatan umum, sareng kaséhatan individu, sareng kekayaan signifikan pikeun kaséhatan individu, sareng pangeringan khusus. Salaku pamahaman urang ngeunaan peran fosfolipid dina fungsi kognitif terus mekar, kamungkinan ngakuan poténsi intervensi nargét pikeun kauntungan. Pikeun menyongkeun ilaharna kana inisiatif kaséhatan umum, prakték klinis, sareng pendidikan, urang tiasa ngajdakan individu pikeun milari pilihan kaséhatan Brive anu lengkep. Pamustunganana, ngukut kanggit sacara lengkep tina dampak fosfolipid dina fungsi kaséhatan otak sareng cogntive anu nyekel janji pikeun ningkatkeun hasil kogrésén.

Rujukan:
1. Alberts, B., et al. (2002). Biologi molekular sél (4 ed.). New York, NY: Asli Landland.
2. Vance, JE, & vance, de (2008). Biosintésis fosfoluter di sél mamalia. Biokimia sareng biologi sél, 86 (2), 129-145. https://doi.org/10.1139/o07-167
3 Sajenderky, L., & Manah, MT (1973). Sebaran lipid dina sistem saraf manusa. Ii. Alis komposika otak manusa dina hubungan umur, séks, sareng daérah anatomis. Utekat, 96 (4), 595-628. https://doi.g/10.10/bra3/96.4.595
4. AgNati, LF, & FUXE, K. (2000). Pangladén volume salaku fitur konci ngeunaan nanganan dina sistem saraf pusat. Mungkin nilai interpretatif énggal tina mesin b-jinis. Kamajuan dina panalungtikan otak, 125, 3-19. https://doi.gg/10.1016/s0079-6237(100-x
5. DI PAOLo, G., & de cameli, P. (2006). Fosfoosositasi dina régulasi sél sareng dinamika mémbran. Alam, 443 (7112), 65150. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Maris, nyerat, & lovell, mA (2007). Karusakan kana lipid, protéin, DNA, sareng RNA dina gangguan kogivness. Pagaka tina Neurologi, 64 (7), 954-956. https://doi.gg/10.1001/arkneeur.64.7.954
7. Brazinet, RP, & Cocin, S. (2014). Asam gajih polyunsarsaturated sareng metabolit na di fungsina sareng panyakit. Alam ulasan neura, 15 (12), 771-785. https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, KT, woriß, M., Lewecal, Rb (2007). Kaimpuan fosfatilylserlayine dina prestasi golf. Jurnal ti komunitas internasional nutrisi olahraga, 4 (1), 23. HTTPS://doi.g/10.1186/1583-43
9. Kaléng, M. (2012). Asam lemak penting sareng uteuk: susunan kaséhatan. Jurnal internasional Neurosisi, 116 (7), 921-945. https://doi.gg/10.3109/00207454.2006.356874
10. Kidd, PM (2007). Odega-3 DHA sareng EPA pikeun kogtion, paripolah, sareng War: perchalitis kimia sareng hereris struktural pikeun fosfat-fosfat. Pertandingan obat alternatif, 12 (3), 207-227.
11. Lukiw, WJ, & Bazan, NG (2008). Asam Dokosienoic sareng uteuk sepuh. Jurnal tina nutrisi, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. Hanyayama, A., Teresai: K., Caturele, R., T., Inoa, sareng T., (T., (T., (T., (T., (T., (T. ((2006). Pékahan fosfatylsylserily ku mémori sareng gejala gangguan hyperactivasasi perhatoskeun: acak, rantuan ganda-ganda. Jurnal gizi manusa sareng dietétik, 19 (2), 111-119. https://doi.gg/10.1111/J.1365-277x.2006.00610.x
13. Hirayama, O., Teresai, K., Caturele, R., T., Inoa, sareng T., (T., (T., (T., (T., (T. ((2006). Pékahan fosfatylsylserily ku mémori sareng gejala gangguan hyperactivasasi perhatoskeun: acak, rantuan ganda-ganda. Jurnal gizi manusa sareng dietétik, 19 (2), 111-119. https://doi.gg/10.1111/J.1365-277x.2006.00610.x
14. Kidd, PM (2007). Odega-3 DHA sareng EPA pikeun kogtion, paripolah, sareng War: perchalitis kimia sareng hereris struktural pikeun fosfat-fosfat. Pertandingan obat alternatif, 12 (3), 207-227.
15. LukiW, WJ, & Bazan, NG (2008). Asam Dokosienoic sareng uteuk sepuh. Jurnal tina nutrisi, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederolm, T., salati, N., Pensklad, J. (2013). ωules asam lemak dina pencegahan turunna kognitif dina manusa. Kamajuan dina nutrisi, 4 (6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. Fabelo, N., Martín, V., Santpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011). Perobihan parobihan di komposisi lipid tina rakit lipid goxx tina panyakit paripin sareng kajadian 18. Ubar molekular, 17 (9-10), 1107-118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. Kanoski, Se, sareng Davidson, TL (2010). Pola panginepan anu béda-béda ngiringan pangropéa pondok sareng jangka pondok dina diet énergi. Jurnals ékspérimén ékspérimén: prosés paripolah sato, 36 (2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318